많은 분이 생활체육지도자자격증을 취득하면 마치 모든 운동을 가르칠 수 있는 마스터가 되는 것처럼 생각하시곤 합니다. “나 운동 좀 오래 했으니까 자격증 따면 바로 강사로 데뷔할 수 있겠지?”라는 기대감을 안고 저를 찾아오시는 분들을 뵐 때마다 저는 늘 차분하지만 단호하게 말씀드립니다. “자격증은 시작을 위한 최소한의 요건이지, 실력이 곧바로 보장되는 면허증은 아닙니다.” 현장에서 10년 넘게 수많은 트레이너와 운동 … Read more
많은 분이 판교필라테스를 검색하실 때, 단순히 “몸매를 예쁘게 만들고 싶어서” 혹은 “유연성을 기르고 싶어서”라는 목적을 먼저 떠올리십니다. 물론 그것도 중요한 목표 중 하나입니다. 하지만 12년 동안 현장에서 수많은 직장인과 운동인들의 몸을 직접 만지고 교정해온 전문가로서 저는 단호하게 말씀드릴 수 있습니다. 필라테스는 단순한 스트레칭이나 유연성 강화 운동이 아닙니다. 특히 장시간 앉아 근무하며 거북목, 라운드 숄더, 골반 … Read more
“어느 날 트레이닝 센터에 방문하신 한 회원님이 제게 물으셨습니다. ‘트레이너님, 저는 그냥 근육을 키우고 싶은데 왜 자꾸 몸의 균형과 유연성을 강조하시나요?’라고요.” 그 질문은 저에게 매우 중요한 화두를 던져주었습니다. 단순히 무게를 들어 올리는 행위와, 내 몸을 완벽하게 통제하며 움직이는 것 사이에는 큰 차이가 있기 때문입니다. 특히 저는 현대무용의 움직임 원리를 공부하면서 트레이닝에 적용했을 때, 회원들의 신체 … Read more
운동을 시작하기로 마음먹었을 때, 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 ‘어디서 운동할 것인가’입니다. 특히 “정식 회원권을 끊기에는 부담스럽고, 일단 오늘 하루만 제대로 해보고 싶다”는 생각이 들 때 헬스장일일권은 아주 매력적인 선택지가 됩니다. 저 역시 현장에서 수많은 회원을 만나며 고민하는 분들을 지켜왔기에, 이 결정이 단순한 ‘하루 운동’ 이상의 의미를 가진다는 것을 잘 알고 있습니다. 하지만 단순히 … Read more
“트레이너님, 그냥 열심히만 하면 몸이 좋아지겠죠?” 불과 몇 년 전, 저를 처음 찾아왔던 한 회원님의 말씀입니다. 당시 저는 그 말을 듣고 씁쓸한 미소를 지어야 했습니다. 많은 분이 헬스장PT를 시작할 때 ‘열심히’라는 단어에만 매뉴얼을 맞추시곤 합니다. 하지만 운동은 단순히 에너지를 쏟아붓는 과정이 아니라, 내 몸의 구조를 이해하고 정교하게 설계된 움직임을 반복하는 과정입니다. 저 또한 커리어를 시작한 … Read more
많은 분이 골프회원권시세가 단순히 해당 골프장의 인지도나 거리와 비례한다고 생각하십니다. 하지만 트레이너로서 수많은 회원님을 마주하며 느낀 점은, 운동이나 스포츠의 가치가 겉으로 보이는 ‘가격’이나 ‘시설’에만 매몰될 때 몸이 망가지듯, 무언가를 소유하는 가치 또한 그 내면의 기능과 지속 가능성을 따져봐야 한다는 것입니다. 단순히 “남들이 좋다고 하니까”, 혹은 “지금이 저렴하니까”라는 이유로 접근하기보다, 본인이 실제 운동을 즐기는 방식과 신체적 … Read more