안녕하세요. 오늘은 여주에 대해 공부하겠습니다.
평소 당 섭취에 민감하신 분들은 여주의 효능에 대해서 관심을 가져보셔야 합니다.
오늘은 여주의 다양한 영양성분과 함께 다양한 여주 먹는 법까지 다옹이네로 안내해드리겠습니다.
여주에 대해서? 생김새가 귀봉처럼 생긴 여주는 아열대 지역에 넓게 분포하고 있습니다.
우리나라에서도 재배되고 있는데 보통 중국이나 인도, 말레이시아, 필리핀 등에서 많이 재배되고 있습니다.
1년생 덩굴식물로 줄기가 많이 갈라지고 가지에 털이 있으며 열매는 울퉁불퉁한 돌기가 많습니다.
고온다습한 환경에서 잘 자라며 해발 500m 이하의 낮은 지대에서 주로 재배를 합니다.
익은 여주는 쓴맛이 매우 강해서 날것으로 먹지 않습니다.
주로 다양한 조리를 해서 먹습니다.
소금에 절여 쓴맛을 제거한 후 조리를 해 먹는데 그렇게 먹기에는 손이 많이 갑니다.
여주 먹는 방법을 좀 더 간편하게 섭취하기 위해서 다양한 상품들이 많이 나오고 있습니다.
꾸준히 드시려면 건조시킨 여주와 분말, 환, 국 등 다양하게 제조된 상품을 섭취하세요.
여주는 효능이 워낙 좋아 여러 나라에서 전통 약재로 사용되고 있습니다.
우리나라에서도 오래전부터 사용되어 왔으며 [동의보감] 속에도 여주가 기록되어 있습니다.
아시아, 인도, 남미에서는 당 섭취와 관련하여 어려운 분들이 많이~ 활용하는 식재료라고 합니다.
이런 여주는 여주부터 분말과 통, 즙까지 다양하게 판매되고 있는데 확실하게 검증된 상품인지 꼭 확인하고 섭취하는 것이 좋습니다.
특히 중국의 재배지가 워낙 커서 한국에서는 중국산 여주 상품이 많이 팔리고 있습니다.
원산지표기 – 국내산 100% 여주에서 드세요.열대 지역, 아열대 지역에서 자라는 만큼 우리나라에서도 여름에만 수확이 가능합니다.
6월에 씨를 뿌리고 8월 말쯤 수확할 건데요.그렇기 때문에 국내산 상품을 구입할 때는 제조일자를 꼭 체크해 보는 것도 좋겠죠?
건조 여주 효능!
축축하지 않게!
잘 말린 건어물!
[건조 여주 파는 곳]건조 여주는 건조시키는 과정에서 식품 보존을 위한 보존료 처리가 되어 있다면 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
원료 100% 열매로 섭취해야 하며 고온에서 빠르게 말린 여주는 영양성분 파괴가 되기 쉬우므로 적당한 온도에서 장시간 건조시킨 품질 좋은 상품을 선택하세요.[건 여주 먹는 법]드라이 여주는 물과 함께 푹 끓여 여주차로 즐기셔도 되고 식수 대신 마셔도 됩니다.
건조한 여성술의 효능!
차로 마시는 습관을 길러보세요.[여주환 파는 곳]고리는 동그랗게 만들기 위해 들어가는 찹쌀까지도 국내산인지 체크해주세요.찹쌀 이외에 들어갈 첨가물 없이 올바른 상품을 선택하세요.[여주환 먹는 법] 하루 30~40알이면 충분합니다.
바쁜 일상 속에서 건강 챙기기 힘드신 분들 여주환 효능이 정말 인기가 많아요.[여주분말 매장]여주분말은 갈아서 내놓는 과정에서 철분/중금속 이물질이 나오는 사건이 많이 발생합니다.
반드시 시험검사성적서 적합 판정을 받은 상품과 중금속 이물질 탐지기로 검수과정을 마친 안전한 상품으로 섭취하시기 바랍니다.
색소나 설탕을 사용하지 않은 순수 원료 100%를 추천합니다.
[여주 분말 먹는 법]분말은 따뜻한 물에 태워 차처럼 마셔도 되고 가족 건강에 신경 쓰시려면 여러 가지 요리에 뿌려 드셔도 됩니다.
여주분말 효능!
활용도가 가장 높은 분말로 온 가족의 건강 식단을 만들어보세요.[여주 국물 파는 곳] 국물도 팬과 마찬가지로 간단하게 마시기 좋습니다.
목넘김이 예민하신 분들은 동그라미보다 국물을 추천드립니다.
설탕, 색소를 넣지 않고 여주만 추출한 진한 추출물!
저온추출 공법으로 장시간 추출한 즙입니다.
한포를 섭취해도 몸에 무리가 가지 않도록!
적정량의 정제수가 필요합니다.
[여주즙 마시는 법] 추천량은 꼭 지켜주세요조리시 추가하셔도 좋고 시원하고 따뜻하게 즐겨주세요.여주즙의 효능은 흡수율도 뛰어납니다.
여주는 철분, 미네랄, 마그네슘 등 다양한 성분이 함유되어 있고 카란틴과 p-인슐린이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 평소 단 것을 섭취하지 못하는 분들에게 아주 좋은 성분이라고 할 수 있습니다.
또한 무기질과 비타민C와 함께 아크릴놀산, 카로틴고야민, 모몰데신, 베타카로틴 등이 함유되어 있어 한 원료로 하루 부족한 영양소를 충분히 채울 수 있습니다.
진짜 쓴맛이 나는 이유!
사포닌 계열의 모몰데신과 카란틴 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다.
건강한 열매라는 뜻이기 때문에 쓴맛이 나더라도 꼭 먹었으면 좋겠습니다.
또 비타민C도 다량 함유되어 있습니다.
오이의 20배 레몬의 5배 상당히 높은 함유량을 가지고 있습니다.
여주섭취시 주의사항(여주부작용) 여주는 찬 성질을 가지고 있어 소화기관이 약한 분들은 섭취에 주의가 필요합니다.
과음 시 설사와 복통이 유발될 수 있으므로 적당량은 반드시 지켜주시기 바랍니다.
또한 칼륨 함량이 높아 만성콩팥질환이 있는 분들은 섭취를 자제해 주시고 임산부, 수유부 분들도 섭취에 주의가 필요합니다.
여주분말 효능으로 흡수율을 높여주세요. 여주분말 먹는 법 어렵지 않아요. 국내재배, 국내제조 / 100% 국내산★최근 생산입고된 상품★ 시험검사성적서 적합판정★ 중금속/철분탐지기 검수완료★ 첨가물 일절 넣지 않은 원물 100여% 판매하는 곳은 아래 링크를 통해 인터넷 주문도 가능합니다.
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