수영강습 시작 전 반드시 알아야 할 것, 몸 망가뜨리지 않고 제대로 배우는 법
“몸 좀 만들고 싶어서 수영 등록했어요!” 상당수 회원님이 저를 찾아와 이렇게 말씀하십니다. 헬스장에서 무거운 무게를 들다가 갑자기 관절이 아파져서 혹은 체력을 기르고 싶다는 가벼운 마음으로 수영을 시작하시곤 하죠. 하지만 12년 동안 현장에서 수많은 분의 몸 상태를 체크해온 제 입장에서는, 준비되지 않은 상태에서의 급격한 수영 입문은 오히려 독이 될 수 있다는 경고를 꼭 드리고 싶습니다. 단순히 … Read more