집 앞 근처헬스장 고를 때 ‘이것’ 모르면 돈만 버리고 몸도 망가집니다
“운동 좀 해볼까?” 하는 가벼운 마음으로 집 근처 헬스장을 검색해 본 적 있으시죠? 하지만 막상 문을 열고 들어가면 화려한 기구들 사이에서 무엇을 봐야 할지, 어디를 골라야 실패하지 않을지 막막하기만 합니다. 지난 12년 동안 현장에서 수많은 회원님을 만나며 제가 느낀 점이 하나 있습니다. 운동의 성패는 ‘어느 곳에 등록하느냐’가 아니라, ‘내 몸 상태를 이해하고 케어해 줄 환경인가’에서 … Read more