다이어트가 목적이라면 주목! 무에타이가 운동 효율 끝판왕인 진짜 이유
“요즘 체력도 예전만 못하고, 뱃살은 늘어가는데 헬스장은 지겨워서 못 가겠어요.” 상담을 하다 보면 이런 말씀을 하시는 직장인분들이 정말 많습니다. 단순히 몸무게를 줄이는 것을 넘어, 일상의 활력을 되찾고 싶은 마음은 모두 같죠. 저 역시 지난 12년간 수많은 회원님을 만나오며 다양한 운동법을 권해드렸지만, 최근 들어 ‘운동의 재미’와 ‘강도 높은 칼로리 소모’라는 두 마리 토끼를 잡고 싶어 하는 … Read more